A tuo figlio piace correre e ruzzolare? Il tuo bambino è ossessionato dal prendere, colpire e lanciare palle? In tal caso, potresti pensare che sia ora di iniziare in un corso o di unirti a un team.
Dopo tutto, l'attività fisica incoraggia lo sviluppo mentale ed emotivo. Gli sport sono ottimi anche per socializzare e praticare abilità motorie fini e grossolane.
Ma i bambini piccoli sono davvero pronti per lo sport? La risposta, nella maggior parte dei casi, è no.
"Prima dei 6 anni, la maggior parte dei bambini non ha le capacità motorie di base per gli sport organizzati", secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP).
Ecco tutto ciò che sappiamo sullo sport per bambini.
I bambini sono pronti per lo sport?
La maggior parte dei bambini non è semplicemente pronta per gli sport organizzati. Non hanno la pazienza, la concentrazione o lo sviluppo fisico necessari per impegnarsi positivamente negli sport di squadra.
Come sa chiunque abbia incontrato un bambino piccolo, il loro temperamento può essere una sfida. Emotivamente, i bambini di età inferiore a 3 anni (e anche quelli più grandi) lottano contro la perdita. Hanno anche bisogno di guida e pratica sul lavoro di squadra e sui turni.
Stanno ancora sviluppando capacità motorie e coordinazione. Seguire istruzioni a più fasi o regole complicate potrebbe essere al di là delle loro capacità.
Inoltre, i loro corpi non sono completamente sviluppati. Le loro ossa sono ancora morbide. Sono anche piuttosto piccoli e questo può essere problematico se e quando si verifica un infortunio, poiché i dispositivi ortopedici standard non si adattano in genere ai bambini piccoli, osservano gli esperti del Children’s Healthcare di Atlanta.
Ma non è tutto: iniziare l'attività sportiva troppo presto potrebbe creare associazioni negative. Quando i bambini iniziano a praticare sport in giovane età, a volte sviluppano disprezzo per l'attività. Sembra un lavoro di routine.
Quindi tutto questo significa che dovresti scoraggiare il tuo bambino atletico dal correre, saltare e lanciare? Affatto! Anche se gli sport di squadra non sono ancora adatti, il gioco libero è un ottimo modo per incoraggiare l'atletismo del tuo bambino.
Quali capacità atletiche sono importanti per i bambini piccoli?
Anche se i bambini piccoli potrebbero non essere pronti per gli sport organizzati, ci sono attività a cui possono partecipare. I bambini dovrebbero essere incoraggiati a giocare, apertamente e liberamente, poiché il gioco aperto incoraggia lo sviluppo sociale ed emotivo. Promuove anche la crescita personale.
I bambini piccoli dovrebbero essere attivi perché più bambini corrono, saltano e giocano più sono sani e dovrebbero impegnarsi in attività che aiutano a mettere a punto le loro capacità motorie.
"Le abilità atletiche come correre, calciare una palla e lanciare una palla possono essere introdotte con un'ampia variabilità di successo a seconda dello stato di sviluppo del bambino", Carlos Uquillas, specialista in medicina sportiva pediatrica e chirurgo ortopedico pediatrico presso Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute di Los Angeles, California, spiega.
Le attività fisiche da considerare per i più piccoli includono, ma non sono limitate a:
- saltando
- saltando
- cattura
- lancio
- calciando
- nuoto
- cadendo
- andare in bicicletta o in trike
- attrezzature da gioco per arrampicata
Ovviamente, la supervisione di un caregiver durante queste attività è sempre importante, così come l'uso di un casco e altri dispositivi di protezione quando si va in bicicletta o in trike.
Quali sono i vantaggi dello sport per i bambini?
Quando i bambini diventano maggiorenni - quando hanno 6 anni o più - ci sono numerosi vantaggi nello sport e nella partecipazione ad attività di gruppo organizzate.
I bambini che praticano sport tendono a fare meglio socialmente. Secondo una dichiarazione politica dell'AAP, "la partecipazione a sport organizzati è fortemente associata a un concetto di sé sociale positivo" e alla capacità di un bambino di legare con i propri coetanei.
I bambini che praticano sport ottengono risultati migliori a livello accademico. Numerosi studi hanno mostrato associazioni positive tra lo sport al liceo e il successo in classe.
L'attività fisica aiuta a rafforzare le ossa e il cuore e favorisce un sonno migliore. Ha anche un impatto positivo sulla tua salute mentale.
Lo sport aiuta anche i bambini a svilupparsi emotivamente. Imparare a gestire il lavoro di squadra, le perdite e altre sfide li espone a sfide in un ambiente sicuro e di supporto.
Inoltre, l'AAP sottolinea che "gli adolescenti che partecipano a sport organizzati segnalano meno problemi di salute mentale e hanno minori probabilità di disagio emotivo rispetto ai coetanei".
Cosa tenere a mente quando si scelgono gli sport per bambini?
Sebbene vi siano numerosi fattori da tenere a mente quando si sceglie uno sport o un'attività di gruppo, la cosa principale da considerare è se vostro figlio desidera partecipare a tale attività.
Se la risposta è no, potresti voler rivalutare la situazione. Costringere un bambino a praticare uno sport potrebbe portare a sfide tra te e tuo figlio. Potrebbe causare un'indebita frustrazione e il tuo bambino potrebbe provare risentimento perché non è felice o "si diverte".
Se tuo figlio vuole praticare sport, dovresti incoraggiarlo a farlo in modo sano e sicuro. Questo può essere fatto tenendo a mente le seguenti cose.
Mantieni le cose semplici
Quando si introducono i bambini piccoli allo sport, è meglio mantenere le cose semplici. I bambini in età scolare elementare possono e devono imparare l'essenziale - e solo l'essenziale.
Ciò significa trovare team o organizzazioni che lavorano sulla creazione di competenze e sulle nozioni di base. Gli allenatori dovrebbero anche dare la priorità a dare ai bambini la possibilità di provare diverse posizioni e ruoli nella squadra.
Ciò significa anche campionare una varietà di sport invece di incoraggiare un bambino a specializzarsi.
I bambini che si concentrano su uno sport molto presto corrono il rischio di esaurimento precoce. Anche il rischio di lesioni a lungo termine è aumentato in modo esponenziale a causa di uno sforzo eccessivo e di un uso eccessivo in aree specifiche.
Quindi, invece di seguire una stagione di baseball con più baseball, cambiala. Lascia che i tuoi figli provino il calcio, il tennis, il basket, il nuoto o la danza.
Essere pazientare
Praticare sport di squadra implica prendere i turni, seguire le regole, concentrarsi e (in alcuni casi) condividere, e questo può essere frustrante, in particolare per i bambini piccoli. Il modo migliore per aiutarli in questi momenti è essere calmi, calmi e raccolti. Un po 'di pazienza fa molto.
Sii positivo
Oltre ad essere paziente, vorrai essere positivo. "Allenatori, genitori e insegnanti dovrebbero creare un ambiente positivo ed edificante che abbia aspettative adeguate all'età", dice Uquillas.
La ragione? "Gli ambienti con intensa competitività e intimidazione possono avere effetti negativi e creare bassa autostima e ansia". Quindi sii incoraggiante, rassicurante e di supporto, qualunque cosa accada.
E stai lontano dalla concorrenza
Mentre le squadre di competizione possono essere divertenti, i bambini piccoli dovrebbero evitare di "competere". In effetti, l'AAP raccomanda ai bambini sotto i 12 anni di concentrarsi sul divertimento e solo sul divertimento.
Porta via
Sebbene ci siano numerosi vantaggi nel praticare sport organizzati, ci sono anche rischi reali, soprattutto se iscrivi tuo figlio quando è troppo piccolo.
Consulta il pediatra di tuo figlio prima di iscriverlo a qualsiasi attività. Discuti dell'adeguatezza di tali attività per la loro età e considera il quando e il perché prima di iscriverle.
Parla anche a tuo figlio. In molti casi, le visite settimanali al parco per giocare, correre e calciare il pallone con te o con i loro amici è altrettanto divertente per loro e consente loro di acquisire abilità divertendosi.
