Se non sei vegano, potresti trovare questa domanda avvincente per un breve momento e decidere che poiché i vegani evitano i prodotti animali e gli esseri umani sono animali, il latte materno non deve essere vegano.
Se tu fare segui uno stile di vita vegano, tuttavia, potresti sospettare che questa domanda sia un po 'più complicata di così.
La buona notizia per le future mamme vegane è che puoi allattare il tuo bambino senza rompere con i tuoi valori. Ecco perché.
Cos'è il veganismo?
Quando parliamo se il latte materno è vegano, dobbiamo iniziare con questa domanda perché arriva davvero al cuore del motivo per cui va bene che allatti il tuo piccolo.
Il veganismo è più di una semplice "dieta a base vegetale", anche se questa può essere una parte importante di essa. Alcuni vegani scelgono di astenersi dal consumo di prodotti animali non solo attraverso la loro dieta, ma anche attraverso ciò che indossano, quali articoli per la cura personale usano e altro ancora.
Ad esempio, un vegano rigoroso eviterebbe di mangiare carne, il che è abbastanza ovvio. Ma si asterrebbero anche dall'indossare la pelle, dall'usare una crema idratante testata sugli animali e dal consumare qualsiasi cibo che sfrutti un animale indipendentemente dal fatto che lo uccida o meno, ad esempio il miele.
Ci sono diversi motivi per essere vegani che saranno importanti mentre esaminiamo se il latte materno fa la lista A-OK:
- I vegani dietetici evitano tutti i prodotti che implicano lo sfruttamento di animali per il consumo alimentare umano. L'obiettivo principale è il cibo e le bevande. I vegani dietetici possono scegliere di seguire questa dieta per motivi di salute.
- I vegani etici seguono le stesse "regole" alimentari dei vegani dietetici, ma fanno un ulteriore passo avanti ed evitano qualsiasi cosa nella loro vita quotidiana che implichi l'uso non consensuale degli animali per scopi umani. Ad esempio, non parteciperebbero a una mostra di cani o gatti né mangerebbero formaggio vegano prodotto da un'azienda che utilizza manodopera animale. I vegani etici si preoccupano della sofferenza degli animali.
- I vegani ambientali scelgono lo stile di vita a causa dei danni all'ambiente causati dall'uso di animali e dalle industrie correlate, nonché dalla sua non sostenibilità.
A tutti e tre i livelli, il latte materno è perfetto come vegano.
Il latte materno va bene per i vegani dietetici
Ci sono differenze fondamentali tra il latte materno e quello vaccino quando si tratta di consumo umano: non vieni sfruttato per il tuo latte e stai producendo latte umano per la salute della tua prole umana.
Ogni mammifero produce latte che è perfettamente e unicamente adatto per i suoi piccoli. Include l'alimentazione completa necessaria per la vita del bambino.
I vegani non credono che il latte perfetto per le vacche sia adatto per i neonati dal punto di vista della salute. (O, del resto, da altre prospettive che si sovrappongono al veganismo etico, come il fatto che i vitelli vengono tipicamente prelevati prematuramente dalle madri che allattano affinché le aziende lattiero-casearie ottengano il latte vaccino nei volumi che desiderano.)
Quindi, se sei un vegano dietetico, soprattutto per motivi di salute, stai certo che il tuo latte materno è l'alimento più sano che puoi offrire al tuo bambino. Il latte materno ha molti vantaggi per la salute, tra cui:
- nutrizione ideale
- anticorpi che aiutano a proteggere il bambino dalle infezioni
- minor rischio di obesità per i bambini allattati al seno
Inoltre, l'Accademia di nutrizione e dietetica trova una dieta vegana sana in tutte le fasi della vita, incluso durante l'allattamento e, in particolare, durante l'infanzia, a condizione che vengano integrati alcuni nutrienti che mancano nelle diete vegane, inclusa la vitamina B-12. .
Quindi puoi continuare il tuo stile di vita vegano mentre allatti oltre a sapere che il tuo latte è vegano e sano per il tuo bambino.
E anche se potrebbe non essere perfettamente indolore: ingorgo, delusione dolorosa e morsi con nuovi denti, oh mio! - sei in grado non solo di acconsentire, ma anche di usarlo come un momento per legare e amare il tuo bambino.
Il latte materno va bene per i vegani etici
Come abbiamo già affermato, l'allattamento al seno è una scelta che non implica lo sfruttamento degli animali, anche quando si includono gli esseri umani come parte del regno animale.
Forse l'autorità più nota sul veganismo, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), è d'accordo. Secondo l'organizzazione, non c'è alcun dilemma morale quando si tratta di latte materno umano per bambini umani.
Per i vegani etici, lo stile di vita è una questione di mostrare compassione agli altri esseri viventi. Prendere il latte di una mucca per il consumo umano non è considerato compassionevole, anche nelle circostanze più ideali, perché la mucca non può dare il consenso.
L'allattamento al seno del tuo bambino, d'altra parte, è un atto di compassione e consenso. Inoltre, la maggior parte dei vegani considera vegano anche il latte donato da una banca del latte, perché il latte donato è il latte umano di una persona che ha dato il suo consenso a fornire quel latte ad altri bambini umani.
Il latte materno va bene per i vegani ambientali
Il veganismo ambientale riguarda la sostenibilità e l'impatto ambientale delle nostre scelte alimentari.
Potresti aver sentito le battute familiari sull'analisi costi-benefici dell'allattamento al seno esclusivo: tuo figlio mangia gratis finché decidi di farlo. Non diventa economicamente più sostenibile di così.
E poiché produci latte materno (fornitura) fintanto che il tuo bambino allatta (domanda) senza prosciugare altre risorse, è anche sostenibile dal punto di vista ambientale.
Secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), hai bisogno di 450-500 calorie extra al giorno durante l'allattamento. Se stai già seguendo uno stile di vita vegano ambientale, tuttavia, questo aumento non avrà un impatto significativo sull'ambiente.
Nota che l'ACOG consiglia anche di consumare pesce durante l'allattamento, quindi parla con il tuo medico delle tue opzioni vegane per gli omega-3.
Altre preoccupazioni comuni sul latte materno
Il latte materno è "latticini"?
Sì, tecnicamente parlando, il latte materno è considerato un prodotto lattiero-caseario. I latticini si riferiscono solo ai prodotti che sono fatti con il latte dei mammiferi - e tu sei un mammifero!
Tuttavia, questo non cambia il verdetto quando si tratta di latte materno vegano. Se per te il veganismo riguarda il rispetto di una serie di regole - e sai che una regola è "niente latticini" - ti suggeriamo molto rispettosamente di ripensare al cuore dietro lo stile di vita.
Il latte umano è l'alimento ideale per i bambini umani, richiede il consenso della madre e non ha praticamente alcun impatto ambientale.
Il latte materno contiene lattosio?
Ancora una volta, la risposta è sì. Se usi l'incapacità degli umani di digerire correttamente il lattosio nel latte vaccino come motivo di salute per il tuo veganismo, però, stai tranquillo: la tua argomentazione è ancora valida. La maggior parte degli esseri umani adolescenti e adulti fare hanno difficoltà a digerire il lattosio nel latte vaccino.
Ma da bambini, il nostro corpo produce più di un enzima (chiamato lattasi) che ci consente di digerire il lattosio, compreso il lattosio nel latte di nostra madre.
In casi estremamente rari, un bambino può essere intollerante al lattosio. Se ciò accade, lo saprai entro 10 giorni dalla nascita del bambino e dovrai lavorare con il tuo medico su un piano appropriato per la dieta del tuo piccolo.
Il cibo da asporto
Il latte materno è infatti vegano ed è l'alimento perfetto per nutrire il tuo neonato e futuro attivista per i diritti degli animali.
Se il tuo bambino dovrebbe seguire una dieta vegana dopo che hai finito esclusivamente l'allattamento al seno è qualcosa da discutere con il loro medico: i bambini in crescita hanno bisogno di nutrienti importanti che a volte possono essere persi senza la dovuta diligenza.
Ma stai tranquillo, l'allattamento al seno non ti rende meno vegano, qualunque sia il ragionamento dietro il tuo stile di vita.
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