I MIGLIORI ESERCIZI IN QUAD: ROUTINE DI ALLENAMENTO IN QUAD A CASA - SALUTE
Principale / Salute / 2021

10 esercizi a casa per rafforzare e tonificare i quadricipiti



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Mantenere forti i quadricipiti può migliorare la stabilità delle ginocchia e ridurre il rischio di lesioni. Molti esercizi per i quad possono essere eseguiti a casa usando solo il peso corporeo.