A volte una casa disordinata può essere una casa sana quando si vive con una malattia cronica.
Il modo in cui vediamo il mondo plasma chi scegliamo di essere e la condivisione di esperienze avvincenti può inquadrare il modo in cui ci trattiamo a vicenda, in meglio. Questa è una prospettiva potente.
Il mio appartamento è sempre un po 'sporco. Ci sono peli di cane sul pavimento e piatti nel lavandino. Libri e riviste sparpagliano i divani e - OK, lo ammetto - il pavimento.
Ma la pulizia richiede molta energia. Energia che spesso non ho. Vivo con una malattia cronica, la narcolessia, il che significa che la mia energia è spesso limitata.
Devo dare la priorità alle cose importanti, come il lavoro e
cura di sé, su cose che possono aspettare, come la pulizia.
Sono venuto a patti con il fatto che la mia casa sarà sempre un po 'disordinata. Ma non mi sono sempre sentito così.
Da bambino, la mia stanza era una terra desolata di Barbie, cavalli giocattolo e vestiti. Quando dovevo sbrigarmi e pulire (ordini di mamma!), Raccoglievo un carico di roba e la buttavo nell'armadio, sbattendo la porta prima che una valanga potesse rimandare le mie probabilità e finire al loro habitat naturale: il pavimento.
Pensavo che essere disordinato fosse una di quelle cose che avrei superato. In un certo senso, era vero.
Più invecchiavo, più volevo che il mio spazio fosse pulito e organizzato.
Ma al liceo, ho iniziato ad avere strani sintomi. Ero stanco tutto il tempo, ma non riuscivo a dormire la notte. Al college, sono svenuto nel bel mezzo della giornata - sono letteralmente caduto sul pavimento della mia stanza del dormitorio e ho dovuto trascinarmi a letto.
Alcuni medici mi hanno diagnosticato di tutto, dalla depressione alla mancanza di esercizio. Altri hanno ordinato scansioni cerebrali e analisi del sangue. Hanno testato la sclerosi multipla, il lupus e il cancro.
Le diverse teorie mi hanno fatto sentire screditato e impotente nel risolvere questo mistero di salute. Forse il problema era nella mia testa. Forse era nel mio intestino. Forse era la mia immaginazione.
Senso di colpa che mi prosciuga le energie per il mio pasticcio
Libri e carte ingombravano il mio studio a casa, un casino che mio padre chiamava il mio "sistema di archiviazione".
Se me lo chiedessero, attribuirei il caos al fatto di avere un "temperamento artistico". In realtà, la pulizia sembrava un compito arduo.
Parte della narcolessia, almeno per me, è che ho alti e bassi di energia. A volte, la pulizia non è un grosso problema. Andrò a fare baldoria, scavare davvero e pulire a fondo. Per qualche giorno il mio appartamento sarà immacolato.
Ma questo piccolo successo mi fa iniziare a pensare che il mio posto dovrebbe essere
immacolato tutto il tempo. Una volta che mi tuffo di nuovo nel ciclo dell'esaurimento, il file
il pensiero indugia, e mi picchio per non essere in grado di ottenere lo stesso
livello di pulizia di nuovo per settimane.
Dopo il college, quando io ei miei amici abbiamo iniziato a prendere le nostre case e condomini, il problema è continuato.
Il mio migliore amico è un appassionato di interior design. Non solo il suo appartamento è sempre decorato alla moda con cuscini kitsch e morbidi copriletti, tutti nei toni del verde acqua e tortora, ma è perfettamente pulito. Sono imbarazzato a invitarla.
Le ho persino chiesto consigli per la pulizia, pensando che forse se conoscessi gli hack per riordinare annullerebbe il fatto che dopo un'ora di pulizia ho bisogno di sdraiarmi.
Evita lo stress della pulizia accettando un po 'di confusione
All'età di 27 anni, più di un decennio dopo aver iniziato ad avere sintomi, mi è stata finalmente diagnosticata la narcolessia.
In un certo senso, la diagnosi mi ha reso la vita più facile. Ma non è stato come mi aspettavo.
Pensavo che una volta che la mia malattia avesse avuto un nome, la medicina mi avrebbe aiutato a superare la debolezza, la stanchezza e l'insonnia che derivano dalla condizione. Invece, i farmaci che i medici mi hanno prescritto hanno avuto solo un effetto limitato o mi hanno fatto sentire peggio.
Ciò che la diagnosi ha fatto è aiutarmi a capire le cause dei miei sintomi.
Per molte persone con narcolessia, forti emozioni possono aggravare la stanchezza, causare episodi di cataplessia di debolezza muscolare così forte da collassare o persino indurre attacchi di sonno.
La paura e lo stress sono i fattori scatenanti che causano la mia narcolessia
sintomi. Sai cosa mi stressa? Il compito perpetuo della pulizia. Suo
mai fatto. Anche quando ti senti come se avessi finito, devi ricominciare da capo
di nuovo se vuoi tenere in ordine il tuo posto.
Un altro fattore nell'affrontare la mia malattia cronica ha funzionato con un budget energetico limitato.
Le attività che trovo stressanti richiedono più energia di altre, indipendentemente dalla loro complessità.
La mia esperienza è stata un po 'diversa dalla teoria del cucchiaio, in cui le persone che vivono con una malattia cronica iniziano ogni giorno con un numero limitato di cucchiai. Per me narcolessia significa che molti giorni inizio con un numero medio di cucchiai.
Posso fare un'escursione di 5 miglia su un sentiero tranquillo nel bosco senza pensare neanche una volta alle mie condizioni. Ho passato intere giornate in kayak al sole. Le cose rilassanti - più sono attive, meglio è - migliorano le mie condizioni piuttosto che peggiorarle.
Quando provo a fare cose che mi stressano, è allora che mi imbatto nei guai. Poiché lo stress prosciuga la mia energia, ho imparato a trovare modi per gestire o evitare di incontrare molto stress.
Voglio che il mio appartamento sia pulito. Lo voglio davvero. Ma lo so
non lo sarà sempre.
Quella consapevolezza - e la possibilità di lasciar andare la mia idea che l'appartamento perfetto è immacolato - mi ha aiutato a far fronte a una malattia cronica ea dare la priorità alla mia salute. Ora cerco di essere più gentile con me stesso riguardo alle cose che non ho l'energia per fare.
Mi ci sono voluti anni, ma finalmente capisco che la mia casa più sana potrebbe non essere sempre in ordine.
Rebecca Renner è una scrittrice ed editrice che vive a Boynton Beach, FL. Il suo lavoro è apparso di recente su New York Magazine, Washington Post e Electric Literature. Attualmente sta lavorando a un romanzo. Puoi leggere altri suoi lavori su di lei sito web o seguila Twitter.
